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三伏天是减肥“黄金期”,多吃5物,做好3事,腰围降到两位数

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三伏天来临,又到了一年中最热的季节,这个季节,人很容易出汗,加上这个季节吃饭也没什么胃口,食欲不振越来越严重,真是个减肥的好季节,那我们就更加要好好利用这个机会把肉减掉。广大爱漂亮的女性赶紧趁着这个机会,甩掉身上的脂肪,还能在夏至未至的时候一展漂亮的身材。

大家都知道减肥,最关键的就是管住嘴迈开腿,日常生活当中好多人可能会通过节食减肥的方式,节食不可取,可以侧重吃一些减肥效果食材,比如以下几种,一起来看看吧!

三伏天是减肥“黄金期”,多吃5物,做好3件事,腰围降到两位数!

1.红豆

红豆,可以制成多种美味的食品,有很高营养价值,有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。其富含肥肉石碱成分可添加肠胃活动,削减便秘推进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿,对便秘形成小腹凸起的女人和水肿女人都十分合适。经常用红豆熬水喝,能够很好的减少腹部赘肉的问题,远离大肚腩情况。

2.甘蓝


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